Het programma
Wat gaat u precies doen?
- U gaat zelf trainen met een persoonlijk trainingsschema. Dit schema past bij uw niveau. U kunt dus altijd meedoen, ook als u nooit eerder fitness heeft gedaan.
- Er is een professionele instructeur van Ergo Control die u persoonlijk begeleidt.
- De instructeur geeft u tips en leert u hoe u op een goede manier kunt trainen.
- U traint tegelijk met de andere mannen die meedoen aan dit programma. U ontmoet dus veel andere mensen.
In het programma kunt u ook deelnemen aan andere dingen dan fitness. Dit hoeft niet. U doet de volgende activiteiten alleen als u het leuk vindt:
- We kunnen met de groep af en toe fietsen, zwemmen of hardlopen. Ook kunnen we naar een sportzaal gaan om te sporten (bijvoorbeeld voetbal of andere balspelen).
- De instructeur kan u ook tips geven over andere sporten, voeding of andere leefstijlonderwerpen.
Waarom is het leuk om mee te doen?
- U kunt fitnessen op uw eigen niveau. Het hoeft dus niet te zwaar te zijn.
- Heeft u nooit eerder fitness gedaan? De instructeur helpt u om te beginnen.
- Heeft u klachten, waardoor u niet sport? De instructeur kan u tips geven over wat u allemaal nog wel kunt doen.
- Door de begeleiding en tips worden uw conditie en kracht snel beter.
- U ontmoet andere mannen in het programma. Natuurlijk is er tijd om samen wat te drinken.
- Het programma is gratis en u kunt elk moment stoppen.