Groepsprogramma
Voorbeelden van activiteiten zijn:
- wandelen
- fietsen
- zwemmen
- beweegactiviteiten in de zaal
- fitness
Ergo Control heeft voor de doelgroep 50 leergangen van beweegactiviteiten ontwikkeld. Binnen deze activiteiten oefenen de deelnemers verschillende rollen en vaardigheden.
Het groepsprogramma bestaat uit 2 fases.
Fase 1
In de eerste fase staat kennismaking centraal. Kenmerkend voor deze eerste fase is:
- het plezier krijgen in bewegen;
- succes ervaren;
- zich veilig voelen;
- structuur krijgen;
- belastbaarheid vergroten.
Fase 2
De rol van de deelnemer verschuift naar een steeds actievere deelname. Verschillende werknemersvaardigheden worden geprikkeld en geëvalueerd. Voorbeelden van deze vaardigheden zijn:
- mondelinge communicatie
- samenwerken
- sociabiliteit
- flexibel gedrag
- initiatief
- luisteren
- inzet
- discipline
Kenmerken van de tweede fase zijn:
- het vergroten van de eigen inbreng;
- het ontwikkelen van het zelfbeeld;
- gestelde doelen evalueren en eventueel aanvullen.
Duur en intensiteit
In de reguliere vorm bestaat het programma uit 12 weken. In overleg met de opdrachtgever kunnen duur en intensiteit worden aangepast.
De eerste fase heeft een duur van 8 weken, met een intensiteit van 2 dagdelen per week.
De tweede fase heeft een duur van 4 weken, met een intensiteit van 1 dagdeel per week.