Het programma

Het programma bestaat uit:

• Bewegen
• Bewustwording:
       - Training van arbeidsrelevante competenties
       - Onderwerpen gericht op leefstijl

De begeleiding wordt gedaan middels individuele en groepscoaching.

Bewegen

Ergo Control heeft voor de doelgroep 50 leergangen van (beweeg)activiteiten ontwikkeld. Binnen die activiteiten oefenen deelnemers met gevarieerde rollen en vaardigheden. Hierbij wordt maatwerk geboden aan elke deelnemer. Fysieke en mentale fitheid verbeteren gedurende het programma. Dit, door de opbouw in intensiteit van de activiteiten (volgens het Graded Activity principe). Doordat deelnemers regelmatig gaan bewegen, voelen zij zich fitter en prettiger. Bewegen in een groep werkt daarbij motiverend. Deelnemers krijgen vertrouwen in hun eigen lichaam en in het eigen kunnen.

Bewustwording

Bewustwording wordt gecreëerd gedurende beweegactiviteiten en theorielessen.

Competenties
We besteden gedurende het programma aandacht aan arbeidsrelevante competenties. Deze competenties worden besproken en voor deelnemers inzichtelijk gemaakt. Tijdens verschillende spelvormen worden de competenties in de praktijk gebracht. Voorbeelden van competenties die aan bod komen, zijn initiatief, communicatie, luisteren, zelfstandigheid en samenwerken.

Leefstijl
De nadruk ligt tevens op het verbeteren van de leefstijl. Door de beweegactiviteiten worden deelnemers bewust van de positieve effecten van bewegen. Tijdens theorielessen wordt wekelijks een ander leefstijlitem uit de Bewegen Werkt-map besproken. In deze Bewegen Werkt-map staan opdrachten voor zelfstudie en theorie. Voorbeelden van items zijn gezonde voeding, ontspanning en het belang van bewegen. Andere onderwerpen die tijdens theorielessen aan bod komen, zijn bijvoorbeeld:

• zelfvertrouwen;
• het stellen van doelen;
• keuzes maken.

Individuele en groepscoaching

De begeleiding kenmerkt zich door de persoonsgerichte, coachende en motiverende begeleiding op competenties, beweeggedrag en gezonde leefstijl. De vaste begeleider coacht daarbij de groep en het individu zo, dat deelnemers in steeds grotere mate zelf herkennen welke vaardigheden zij hebben. Deelnemers vinden daarbij zelf steeds meer oplossingen voor het hanteren of omzeilen van belemmeringen. Hierbij speelt het oplossingsgericht denken van de groep een grote rol (eigen regie).

Begeleiders van Ergo Control zijn HBO geschoolde sportdocenten (ALO). Kenmerkend voor sportdocenten is dat zij kunnen differentiëren binnen homogene groepen. Zo kunnen zij individuele coaching toepassen binnen een groep. De docenten bewaken constant het individuele programma van elke deelnemer en dit programma wordt bijgesteld waar nodig.