Ervaringen
Mevr. X, Wij aan de Slag in Heerlen
Mevrouw heeft erg veel klachten aan haar nek en schouders. Ze hoopte door dit traject dat ze daar beter mee om zou leren gaan. Inmiddels is ze heel erg fanatiek bezig. Ze liet weten dat ze normaal tijdens het schoonmaken na een half uur al klachten kreeg. Nu kan ze dit thuis een uur volhouden. Ze zei dat haar zoon aangaf dat ze nog geen pijn had, terwijl ze al langer dan een uur aan het poetsen was. ‘Normaal ga je altijd zitten als je aan het poetsen bent’ had haar zoon gezegd. Ze heeft ook laatst weer een meting gehad van haar vetpercentage. Dit was met 4% gedaald. Haar reactie was als volgt: "Yes! Nu weet ik dat ik op de goede weg ben, nu ben ik nog gemotiveerder".
Mevr. X, Wij aan de Slag in Heerlen
Mevrouw X is een 22-jarige vrouw die last heeft van het Prikkelbaar Darmsyndroom. Ze heeft in het tweede jaar van de opleiding Verzorging zulke last gekregen dat ze haar opleiding heeft moeten afbreken. Ze twijfelde of ze opnieuw deze opleiding moest gaan doen of iets anders. Verder zat ze soms uren thuis voordat de pijn weg was. Hierdoor had ze weinig zin om activiteiten te ondernemen en zag ze de toekomst vaker negatief.
Bij aanvang van het programma merkte ze meteen dat ze nauwelijks last had van buikkrampen. Later in het programma kwamen de krampen wel, maar waren ze van korte duur en draagbaar. Op gebied van beroepenoriëntatie is er gewerkt aan keuzes maken. Ze verdiepte zich voor het programma niet in studies en nu wel door middel van individuele opdrachten en een bezoek aan een adviseur van haar college. Daardoor dacht ze aan de opleiding Doktersassistente. Na een gesprek met haar eigen huisarts was ze zeker van haar keuze. In september zal ze starten.
Door middel van activiteiten waarbij ‘leiding geven’ centraal stond en door middel van coaching kwam mevrouw een stuk meer voor zichzelf op. Ze liet zich vaker horen in de groep als het ging om beslissingen.
Dan, Hoogeveen
Tijdens Ergo Control ben ik naar een andere groep gegaan en dat was zwaar. Alleen praten over problemen (8 mensen) pfff ik hield het niet vol van de spanning. Toen er ook nog mensen reageerden op mij vanuit hun eigen problemen, ben ik uit de groep gestapt. Ik kreeg er geen lucht en toen Ergo stopte, was er helemaal geen ontspanning meer. Na een slapeloze nacht heb ik een brief opgesteld en die voorgelezen aan de groep, met de mededeling dat ik mij verexcuseer uit de groep. Dat was nog eens moeilijk om te doen.
Nu heb ik dus weer de spanning terug die ik kwijt was voor lange tijd (hartkloppingen). Ik doe gewoon door met alles en doordat ik weer in de oude groep zit en al weer veel gelachen heb, zie ik het wel weer rustiger worden. Oh en ja daar staat ook nog steeds de tafeltennis tafel, dus probeer elke week iemand mee te laten tennissen en tot nu toe lukt dat.
Ik zit dus niet op tafeltennis nog, ook vanwege alle spanning en de therapeut zei misschien dat het nog te spannend is om helemaal alleen zo iets te doen. Ik denk er veel aan. Ik weet nu dat ik wel in beweging moet blijven om de spanning niet te hoog op te laten lopen. Wat onverwacht dat ik Ergo Control of sport in het algemeen erg mis. Ik fiets weer meer, doordat ik mij niet goed voelde in de andere groep, deed ik dat ook bijna niet meer.
Zo dat is mijn verhaal, ik blijf dezelfde Dannie, die graag dingen wil, maar alleen, het te moeilijk vind. Ik hoop dat je nog steeds goede resultaten boekt met mensen en dat Ergo control gewoon een vast onderdeel wordt van een eerste stap naar herintegratie. Alleen het plezier met vreemde mensen is al een hele ervaring.
Edward, programma Den Bosch
Edward is een rustige man die nu ca. 4 weken in het beweegprogramma van Ergo Control in Den Bosch deelneemt. Het programma is erop gericht om voor mensen van buitenlandse afkomst belemmeringen hanteerbaar te maken en ze klaar te maken voor een vervolgstap. In het programma gaan de deelnemers bewegen en is er aandacht voor de Nederlandse taal en cultuur.
Edward vindt het een waardevol programma. ‘De taallessen zijn voor mij niet zo moeilijk, daarbij kan ik mijn medecursisten helpen. Belangrijk aan het programma is weer actief zijn en onder de mensen komen, zeker als het zo mooi weer wordt, ga ik weer vaker met de fiets op pad.’
Edward voelt zich bij aanvang van het programma ongezond en zwak. Een belangrijke doelstelling voor het programma is dat Edward zich weer gezond voelt. Daar wordt door de beweegactiviteiten ook aan gewerkt en hij voelt zich al weer iets fitter als bij het begin. Een ander belangrijk aspect voor Edward is de angst voor water onder controle krijgen. ‘30 jaar geleden ben ik in Azerbeidzjan in het water gegooid. Daardoor ben ik bang voor water. Dat is frustrerend in Nederland waterland, zeker als ik bijvoorbeeld naar het strand ga’
De toekomst
Edward is van huis uit kleermaker. ’In Nederland is er niet veel behoefte aan iemand die alle kleren zelf maakt. Hier zijn veel kledingwinkels met goedkope kleding. Kleermaker zal moeilijk worden, dus wil ik na dit programma mensen helpen met het wegwijs worden in de Nederlandse cultuur‘. Tot slot heeft Edward nog 1 laatste opmerking voor iedereen: ‘Als je beweegt, dan leef je!’
Nicolle Hermes, 22 jaar - Wij aan de Slag in Heerlen
Nicolle heeft lichamelijk gezien behoorlijke problemen gekend, waardoor ze een tijd lang ziek thuis heeft gezeten. Ze heeft namelijk last van het prikkelbaar darmsyndroom, wat haar een tijd behoorlijk beperkt heeft. Nicolle kon dus niet aan het werk en werd aangemeld voor het programma van Ergo Control om haar lichamelijke belastbaarheid te verbeteren. Nicolle geeft aan dat ze veel behoefte heeft aan het bewegen, gezien haar ziektebeeld. Nicolle heeft het idee dat haar lichaam nu beter in balans is, ze is sinds kort aangemeld voor de diëtist en dat in combinatie met het bewegen binnen Ergo Control geeft haar een goed gevoel. Ofwel haar fysieke belastbaarheid gaat er langzaam op vooruit, waardoor haar psychisch welbevinden ook verbeterd. Ze geeft namelijk aan dat als ze zich lichamelijk goed voelt, ze geestelijk ook goed in haar vel zit. Nicolle heeft behoefte aan ritme en ontspanning in haar leven, iets wat het programma van Ergo Control haar voldoende biedt. Nicolle ziet wel degelijk de meerwaarde in van het programma en ervaart het dan ook als meer dan prettig. Nicolle heeft zelfs weer energie gekregen om een opleiding te gaan volgen als doktersassistente.
Ronnie Viok, 23 jaar - Wij aan de Slag in Heerlen
Ronnie is naar eigen zeggen behoorlijk nonchalant en laks. Het interesseert hem allemaal niet zoveel. Een jongerenconsulent binnen de gemeente Heerlen heeft aan hem gevraagd of het programma Ergo Control wat zou zijn, omdat hij dan lekker kon ontspannen, zijn ritme op kon bouwen en een goede dagstructuur kan ontwikkelen. Ronnie vindt sporten leuk, dus liet het voorstel niet liggen en werd aangemeld voor het programma. Ronnie geeft te kennen dat hij behoefte heeft aan het creëren van een goede dagstructuur en het terugvinden van zijn dagelijkse ritme. Ergo Control is de stok achter de deur. Ronnie is elke ochtend keurig op tijd om zichzelf te bewijzen dat hij wel degelijk een goede dagstructuur en ritme op kan bouwen. Hij ervaart het als erg prettig, dat hij in staat is om zijn nonchalante en lakse houding om te buigen in een gemotiveerde en betrokken houding door altijd op tijd te komen. Ronnie wil dit vanaf nu volhouden, zodat hij geen moeite meer hoeft te doen om het te realiseren maar dat het automatisme wordt. Ronnie ervaart Ergo Control dus als meerwaarde om hem te stimuleren in de verbetering van zijn houding.
Marjan, Heerenveen
Soms moet je anderen mensen hulp vragen, terwijl het niet in je aard ligt.
Zelf ben ik zo’n persoon, ik wil alles maar zelf doen “Als ik anderen maar niet lastig val”
Helaas is dit ook 1 van mijn valkuilen. Ik doe alles alleen, totdat ik niet meer kan en weer in dat oude bekende gat val. Iets wat ik ook gedaan zou hebben, als ik niet in deze groep van Ergo control zat.
Na ruim 2 jaar wachten, heb ik eindelijk een ander huis gekregen, dus dat werd sausen verven en schoonmaken. Maar, omdat iedereen in mijn omgeving druk was met hun eigen verbouwingen e.d. zou het grotendeels alleen door mij gedaan moeten worden. Ik zag hier erg tegenop. Alles alleen doen met 2 kinderen om je heen, is niet erg makkelijk en dan ook nog moeten verhuizen. Geen makkelijke taak.
Bij Ergo wisten ze dat ik eindelijk een huisje had gekregen en dat ik er erg naar uitkeek om eindelijk te kunnen verhuizen. Maar vooral Mike (de docent) wist dat het meeste werk wat gedaan moest worden door mijzelf zou worden gedaan. Door stille hints te geven maakte hij mij er op attent, dat er misschien in onze groep wel mensen zouden zijn die wel zouden willen helpen. Ik vind het erg moeilijk om hulp te vragen en kwam gelijk met de argumenten “ja, maar ik wil hun er niet mee lastig vallen”, “het is mijn probleem”, etc.
En dan zit je koffie te drinken met de groep en worden er vragen gesteld. En dan hoor je ineens “wil er verder nog iemand iets vragen”, mij aankijkend. Slik, er ging van alles door mijn hoofd. Nee, dit kan ik toch niet maken? En wat als ze nee zeggen? Zucht, toch maar doen. Het verhaal uitgelegd en toen mijn vraag. En ik had geen mooier antwoord kunnen krijgen. Iedereen zei gelijk “Ja!”. Wat een opluchting, het koste mij moeite om mijn tranen in te houden. Wat was dit moeilijk, maar o, zo positief.
Toen was het eindelijk zover, eindelijk de sleutel. In plaats van te gaan sporten op donderdag zou iedereen bij mij komen. Wat keek ik hier naar uit, ook wel moeilijk, want ik had nog steeds het idee dat ik mensen opzadelde met mijn probleem. Achteraf heb ik ontzetten genoten van alle hulp die ik kreeg, De mannen aan het sausen en verven en de vrouwen schoonmaken en Mike aan het grasmaaien. Ik heb alles maar over me heen laten komen en stond soms gewoon te kijken hoe bijzonder het eigenlijk is dat anderen dit gewoon doen voor mij, met zoveel plezier. Iets wat mij soms even stil maakte.
Alles was in één ochtend gewoon klaar! Die zelfde avond kwam de vloerbedekking er al in, iets wat niet gelukt was zonder 3 ontzettend lieve mannen die mijn woonkamer helemaal hebben gesaust en geverfd. Die avond was ik even alleen in het nieuwe huis, toen pas drong het echt tot mijn door. Heb zeker even staan huilen, puur van geluk en blijdschap. Zonder deze lieve mensen had ik zeker nog een week moeten ploeteren, om het af te krijgen.
Ik ben ze ontzettend dankbaar en ze hebben mijn denkwijze ook veranderd. Ik hoef niet alles alleen te doen , ik mag best om hulp vragen. Zonder jullie was dit allemaal niet zo snel gelukt. Ik kan niet vaak genoeg zeggen dat ik jullie zo ontzettend dankbaar ben.
Mijn leven als Ergo Controller door Miranda, Heerenveen
Een half jaar geleden werd mij Ergo Control voorgesteld door de sociale dienst. Re-integreren door bewegen?! Ik heb een aardig sportieve achtergrond en met mijn Cios opleiding leek dit voor mij ideaal. Weer even ervaren hoe het voelt zo bezig te zijn met sport. Slik! Maar ik heb bijna 15 jaar niks gedaan!!!
Ben uiteindelijk gestart en had het gelijk al naar mijn zin, leuke mensen, leuke sporten en een bevestiging voor mij dat ik het zeker nog niet verleerd was!!! Ik merkte ook veranderingen, was best trots op mezelf, kreeg meer conditie en mijn verstopte spiermassa kwam weer om de hoek kijken, (haha). Ik voelde de verantwoording om te komen, oh ja, voelt dat zo! Zelfs mijn ontbijt werd niet meer dagelijks overgeslagen. Na 18 weken kreeg ik de eerste prijs! Een gouden medaille van de docent van Ergo Control! Tja, en toen….. Misschien mag ik een verlenging?? Nee! Was het antwoord van de sociale dienst.
Nee, geen verlenging, maar een werkstage van 18 weken als assistent bij Ergo Control. Dit was voor mij een fantastische manier om te voelen hoe het ook al weer was om zo voor de groep te staan. Oh, oké, maar wil ik dit wel! Het was al weer zo lang geleden dat ik iets met sport deed. Het viel me niet tegen, eigenlijk weet ik best nog veel dingen, alleen de spinnenwebben moesten er eerst nog even voor weg. Nou is het echt het einde voor mij, moet nu echt verder in een ander traject. Erg jammer, ik wil heus nog wel een keer deelnemen! Maar goed, ik ga op zoek naar een job en ik weet nu wel dat ik iets in de sport ga zoeken. Had nooit gedacht dat het nog in me zat!
Ik vond het een leuk, leerzaam traject. Sporten is erg leuk, bewegen is goed. IT OPENS YOUR MIND!! Ik wens diegenen die na mij komen heel veel succes en plezier, grijp het aan en ga ervoor.